L’Espace Boxing chez Planète Fitness : Défoulez-vous autant que vous le voulez !

Vous avez envie de libérer les tensions, de faire le plein d’énergie, ou tout simplement de tester une discipline complète et intense ? L’espace Boxing de Planète Fitness est fait pour vous ! Ici, on frappe, on transpire, on se dépasse — que vous soyez débutant(e), passionné(e) ou juste à la recherche d’un défouloir ultra efficace.

Un espace 100 % dédié à l’intensité et à la technique

Notre espace Boxing a été conçu pour répondre à tous les besoins, du simple échauffement jusqu’à l'entraînement complet digne d’un boxeur pro. Vous y trouverez :

• Des sacs de frappe lourds suspendus, pour travailler la puissance, l’endurance et les combinaisons de coups

• Une zone dégagée avec suffisamment d’espace pour pratiquer vos déplacements, esquives et shadow boxing ou bien seulement pour faire votre gainage !

Pourquoi intégrer la boxe à votre routine fitness ?

La boxe est bien plus qu’un simple sport de combat : c’est un entraînement complet qui combine cardio, explosivité, coordination, gainage et maîtrise mentale. En seulement 30 à 45 minutes, vous pouvez :

• Brûler jusqu’à 500 calories, voire plus selon l’intensité

• Travailler tout le haut du corps : épaules, bras, dos, poitrine

• Renforcer le tronc et la sangle abdominale, grâce aux rotations et appuis

• Stimuler votre mental et votre concentration

• Évacuer le stress et relâcher toutes les tensions de la journée

Un exutoire physique et mental

Frapper dans un sac peut être incroyablement libérateur. La boxe permet de canaliser l’énergie, d'améliorer la confiance en soi et de développer une meilleure gestion des émotions. C’est un sport exigeant, mais accessible à tous — chacun va à son rythme, sans pression, dans un esprit de dépassement personnel.

Alors n’hésitez pas à venir dans nos clubs de Mas Des Rosiers et Carré Sud pour vous défouler dès maintenant !