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  • La recette du mois de juin : donuts sans fritures

    Aujourd'hui, offrez-vous un petit en cans avec un donuts sans fritures Il vous faudra : ➝ 130g de farine ➝ 60g de poudre d’amandes ➝ 2 oeufs ➝ 200g de carottes ➝ 65g de sucre ➝ 60mL de jus d’orange ➝ 50g de compote de pomme ➝ 1 sachet de levure chimique Recette : ➝ Préchauffer le four à 180°C. ➝ Mélanger les carottes finement râpées, les oeufs, la compote avec le sucre. ➝ Ajouter le jus d’orange, la farine, la poudre d’amandes, la levure la cannelle et mélanger de nouveau. ➝ Beurrer un moule à cake et verser le mélange. ➝ Enfourner environ 35min. Bon appétit !

  • La recette du mois de mai : le carrot cake

    Aujourd'hui, régalez-vous avec le carrot cake pour le dessert ou bien pour une collation ! Il vous faudra : ➝ 130g de farine ➝ 60g de poudre d’amandes ➝ 2 oeufs ➝ 200g de carottes ➝ 65g de sucre ➝ 60mL de jus d’orange ➝ 50g de compote de pomme ➝ 1 sachet de levure chimique Recette : ➝ Préchauffer le four à 180°C. ➝ Mélanger les carottes finement râpées, les oeufs, la compote avec le sucre. ➝ Ajouter le jus d’orange, la farine, la poudre d’amandes, la levure la cannelle et mélanger de nouveau. ➝ Beurrer un moule à cake et verser le mélange. ➝ Enfourner environ 35min. Bon appétit !

  • Trois bonnes raisons de commencer les séances d'aqua.

    Tout d’abord, les séances d’Aqua sont des séances physiques et sportives à part entière et accessible à tous. La différence avec ses séances est l’impact sur le corps. En effet, elles permettent de bouger tout en douceur sans risquer la blessure. Cette activité complète et douce va permettre d’agir efficacement au niveau musculaire et vasculaire. 1. Un bienfait sur le moral Travailler dans l’eau va permettre de se sentir mieux. En effet, l’eau va nous offrir une sensation de légèreté et les mouvements paraissent plus simples. Mais n’oublions pas non plus, que l’eau est en elle-même une source de relaxation et de bien-être ce qui va provoquer de l’endorphine : l’hormone du plaisir. L’ambiance cours collectifs, avec un professeur expérimenté, va aussi nous permettre d’être beaucoup plus motivés et de vouloir dépasser ses limites. La satisfaction sera au rendez-vous à chaque fin de séance ! 2. Bon pour la ligne … Une fois plongé dans l’eau notre corps ne père que 1 sixième du poids initiale. C’est pour cela que nous sommes pousser à faire plus d’effort sans forcément le remarquer. Nos muscles travaillent donc plus intensément sans forcément s’en rendre compte. Par ailleurs, L’ensemble des mouvements faits permet de faire travailler tous les muscles. Sachez que 30 minutes d’aquagym brûlent 600 calories soit l’équivalent d’une heure et demi de séance au sol. Travailler dans l’eau va aussi permettre de drainer le corps, de stimuler la circulation sanguine mais pas que. 3. … et pour la santé Les séances d’aqua vont, tout d’abord, permettre de renforcer les muscles mais pas que. Ces séances vont aussi stimuler le rythme cardiovasculaire et améliorer le tonus respiratoire et sanguin. Un vrai plus ! Les mouvements dans l’eau vont aussi être moins traumatisant pour le corps. Les impacts sont moindres et le risque de blessure très faible. La résistance exercée par l’eau évitera les claquages, les courbatures et autres problèmes. Chez Planète Fitness nous vous proposons cinq cours collectifs d’aqua : - l’aqua Bike qui permet de développer votre cardio et votre tonus musculaire tout en vous drainant ; - l’aqua gym qui permet de travailler votre cardio, vos muscles et votre cœur ; - l’aqua power qui grâce à des exercices à hautes intensités vous permet de gagner en puissance ; - l’aqua jump pour tonifier et muscler vos jambes, vos fessiers et gagner en énergie ; - le circuit training qui est un travail cardio-musculaire alliant exercices de renforcements musculaires et cardio. Nous vous proposons aussi un jardin aquatique pour vos enfants de 4 à 10 ans. Ce jardin aquatique encadré les initiera à la nage et leur permettra d’avoir confiance en eux dans l’eau. Qu’attendez-vous pour vous inscrire ?

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  • Salle de sport Arles | Planète Fitness

    Arles Adresse Email arles@planete-fitness.club Tél. : 04 66 64 54 04 Horaires Club Semaine : Week-end : 5h - 23h 5h - 23h Horaires Accueil Semaine : Week-end : 9h - 21h 10h - 19h Salle de sport PLANÈTE FITNESS VOTRE SALLE DE SPORT ET DE FITNESS Que vous soyez débutant ou confirmé, Planète Fitness c’est la salle de sport d'Arles qui mise sur l’efficacité (ouvert 7J/7) et s’adapte à tous les budgets. Vous souhaitez vous assouplir, vous muscler ou vous tonifier ? Tous nos abonnements sont sans engagement de durée. Le club regroupe des espaces d’entraînements dernière génération de cardio training, de cross training, un plateau musculation poids libres et guidés et de salles de biking, une piscine, de cours collectifs (Aqua, Body Pump, Body Attack, RPM, uBound, uBoxe, etc) et de burning calories, un restaurant ainsi qu'un espace détente. Retrouvez un large choix d’équipements sportifs premium à partir de 9,99€ par mois ! S'abonner Nous contacter téléchargez le planning des cours collectifs de votre salle de sport Fitness Boxe & Cross Aqua ​ LES ESPACES DU CLUB ACTIVITÉS PROPOSÉES VOTRE SALLE DE SPORT DANS VOTRE POCHE Avec l’application Planète Fitness vous pourrez accéder à tous les plannings, réserver vos cours en ligne, parrainer des amis et recevoir des réductions, recevoir les dernières infos du club avec les notifications, faire un bilan forme avec un(e) coach, apprendre à utiliser les machines cardio et de renforcement correctement grâce aux QR code et vidéos, avoir des promos et bons plans chez les partenaires du réseau, créer des entrainements sur mesure. INFORMATIONS PRATIQUES DE VOTRE SALLE DE SPORT SALLES DE SPORT À PROXIMITÉ PLUS DE PLANÈTE FITNESS VOTRE CLUB EN PHOTO Arles Précedent Suivant

  • Les Clubs | Salles de sport Planète Fitness

    Choisir son club Planète Fitness recherche Nord Sud Est Ouest Tous les clubs Sud Ouest Sud Est Nord Est Nord Ouest Régions... arrow&v Ambérieu en Bugey Ambérieu en Bugey 01 Plus d'information S'abonner Pré-Ouverture Bayeux Bayeux 14 Plus d'information S'abonner Pré-Ouverture Arles Arles 13 Plus d'information S'abonner Pré-Ouverture Bordeaux Bordeaux 33 Plus d'information S'abonner Pré-Ouverture Aubenas Aubenas 07 Plus d'information S'abonner Pré-Ouverture Bourg en Bresse Bourg en Bresse 01 Plus d'information S'abonner Pré-Ouverture 1 2 3 4 1 ... 1 2 3 4 ... 4

  • Salle de sport Nimes Mas Rosiers | Planète Fitness

    Nimes - Mas Rosiers Adresse 80 Rue du Pied Ferme 30900 Nimes Email contact@club-planetefitness.com Tél. : 04 66 64 54 04 Horaires Club Semaine : Week-end : 5h - 23h 5h - 23h Horaires Accueil Semaine : Week-end : 9h - 21h 10h - 19h Salle de sport PLANÈTE FITNESS VOTRE SALLE DE SPORT ET DE FITNESS Que vous soyez débutant ou confirmé, Planète Fitness c’est la salle de sport de Nimes Mas des Rosiers qui mise sur l’efficacité (ouvert 7J/7) et s’adapte à tous les budgets. Vous souhaitez vous assouplir, vous muscler ou vous tonifier ? Tous nos abonnements sont sans engagement de durée. Le club regroupe des espaces d’entraînements dernière génération de cardio training, de cross training, un plateau musculation poids libres et guidés et de salles de biking, de cours collectifs (Body Pump, Body Attack, RPM, uBound, uBoxe, etc) et de burning calories ainsi qu'un espace détente et restauration. Retrouvez un large choix d’équipements sportifs premium à partir de 9,99€ par mois ! S'abonner Nous contacter téléchargez le planning des cours collectifs de votre salle de sport Fitness Boxe & Cross Aqua Musculation, Cardio Training, Zone Force, Cours Co, Biking, Grapivit, Espace Cellulite, Boxing, HIIT, Cross Training, Coaching, Zone Gaming, Espace Femme, Sauna, Cours Vod LES ESPACES DU CLUB ACTIVITÉS PROPOSÉES Cardio Training Force Fitness Cours Co Lady Cross Training Biking Coaching Boxe Combat Cardio Training Force Fitness Cours Co Lady Cross Training Biking Coaching Boxe Combat Cardio Training Force Fitness Cours Co Lady Cross Training Biking Coaching Boxe Combat Cardio Training Force Fitness Cours Co Lady Cross Training Biking Coaching Boxe Combat VOTRE SALLE DE SPORT DANS VOTRE POCHE Avec l’application Planète Fitness vous pourrez accéder à tous les plannings, réserver vos cours en ligne, parrainer des amis et recevoir des réductions, recevoir les dernières infos du club avec les notifications, faire un bilan forme avec un(e) coach, apprendre à utiliser les machines cardio et de renforcement correctement grâce aux QR code et vidéos, avoir des promos et bons plans chez les partenaires du réseau, créer des entrainements sur mesure. INFORMATIONS PRATIQUES DE VOTRE SALLE DE SPORT Fontaine Boissons Espace Cellulite Wifi gratuit Climatisation Désinfectant Parking Parking à vélo Douche individuelle Protein bar Borne recharge tél. SALLES DE SPORT À PROXIMITÉ PLUS DE PLANÈTE FITNESS VOTRE CLUB EN PHOTO Nimes - Mas Rosiers Précedent Suivant

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